Hvorfor delta på kurs
Målet med lærings- og mestringskurs er at du skal lære om sykdommen din og hvordan du kan mestre hverdagen. For å velge din vei må du ha kunnskap både om sykdom, behandling, egne ressurser og endring av levevaner.
Sammen om mestring, læring for livet
Lærings- og mestringssentrenes visjon i Helse Nord
Innhold i kurset
Kurset er for deg som:
- Har diagnosen CFS/ME
- Ønsker å lære mer om sykdommen for å kunne mestre hverdagen bedre
- Ønsker å treffe fagfolk og møte andre i liknende situasjoner
Teamer vil være:
- Informasjon om sykdommen, forløp og prognose
- Aktivitet, aktivitetstilpasning og nye vaner
- Hvordan leve best mulig med CFS/ME? Hva kan jeg selv gjøre for å ha det bedre?
- Praktiske øvelser for avspenning
- Mentale strategier
- Kosthold
- Brukerinnlegg
- Erfaringsutveksling i gruppe
- Støtteordninger og praktisk tilrettelegging
Endringer kan forekomme.
Praktisk informasjon
Hver kursdag har en varighet på tre timer. Kurset tilbys som fysisk eller digitalt kurs. Antall kursdager, varighet på kursdagene og innholdet er likt for fysiske og digitale kurs.
Dersom du er lyd- og/eller lysømfintlig anbefaler vi deg og ta med det du behøver for å skjerme deg, som ørepropper og solbriller.
Det serveres kaffe/te og frukt. Lunsj dekkes av den enkelte. Matpakke kan medbringes. Det finnes også kantine på sykehuset.
Digitale kurs:
De digitale kursene arrangeres på videotjenesten Whereby. Du vil få informasjon om hvordan man kobler seg på kurset i innkallingsbrevet.
Du kan benytte alle digitale verktøy som har nettleser og kamera/mikrofon, slik som datamaskin, nettbrett eller telefon. Vi anbefaler at du benytter datamaskin/nettbrett med større skjerm, da det gjør det enklere å følge med på undervisningen.
Overnatting
Dersom du er i behov av overnatting, kan du benytte deg av Helse Nord sine avtaler med følgende prioritering på hotell (prioriteringen kan avvikes ved manglende kapasitet, eller det ikke er hensiktsmessig av andre grunner):
- Scandic Hotels
- Thon Hotels
Du må selv ta kontakt direkte med hotellet og oppgi at du skal benytte deg av Helse Nord sin avtale, da overnattingen inngår som en del av din behandling ved sykehuset.
Det kan foreligge andre overnattingssteder – dette må du sjekke ut selv.
Reise
Reiseinformasjon til våre lokasjoner:
Kirkenes sykehus
Rettigheter og egenandel
Pasienter og pårørende har rettigheter for reise - og oppholdsutgifter og valg av behandlingssted når de skal delta på opplæringstiltak i sykehusene. Du kan lese mer om dette ved å klikke her:
Utskriftsvennlig brosjyre
Skriv ut her
Nyttige nettsteder
Helsenorge.no
Nasjonal kompetansetjeneste for CFS/ME
Kursoversikt for pasienter og pårørende
Her finner du alle våre kurs for pasienter og pårørende