Gruppeterapeutisk team, Alta

• For voksne med ADHD
• For deg med bipolar lidelse
• Mestring og forebygging av depresjon
• Selvhevdelsestrening
• Ferdighetstrening
• Kunst- og uttrykksterapi
• Stabiliseringsgruppe for deg som har posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Kurset er for deg som har en ADHD-diagnose og ønsker kunnskap om disse temaene:  

• ADHD: historikk, diagnose og vanskene bak diagnosen.
• Tilleggsvansker: dårlig selvfølelse, depresjon, angst osv
• Stresshåndtering
• Mestring og hjelpemidler
• Medisinering
• Sosiale relasjoner og ADHD
• Undervisning og praktiske øvelser.

Kurset er for deg som har slitt med gjentagende eller langvarig depresjon.

for å mestre livet på en bedre måte

For deg som trenger å lære å minske:

• Atferd som medfører kaos i relasjoner
• Svingende følelser, dårlig humør
• Impulsivitet
• Usikker identitetsfølelse
• Mangel på kontroll over tankene

Ferdighetene som læres er delt opp i fire tema:

Oppmerksomhetstrening, relasjonshåndtering, følelsesregulering og krisehåndtering.

Vi veksler mellom undervisning og praktisk øvelse. Hjemmeoppgaver mellom møtene er en viktig del av kurset.

– og som sliter med følge av menneskepåførte traumer (dvs. fysisk / psykisk vold, seksuelle overgrep og lignende).

For deg som strever med depresjoner, sosial angst, lav selvfølelse og / eller mangler tro på egne ressurser og mestring.

Målsettinga er at den enkelte deltaker skal få mulighet til:

• Å ta i bruk iboende ressurser og kreativitet
• Å få kontakt med egen kropp gjennom bevegelser, sanser og følelser.
• Å utvide uttrykksevnen gjennom maling, musikk, bevegelse, lek, poesi og fortellinger.
• Å lære egenomsorg, grensesetting og å gi plass til det som styrker selvfølelsen og livskreftene.
• Å være tilstede i eget liv med oppmerksomhet og nærvær.

Det kreves ingen spesielle "kreative " ferdigheter, men du må ha lyst og vilje til å delta i denne gruppa.

Henvisning: Er du interessert kan du ta kontakt med din behandler på Voksenpsykiatrisk poliklinikk (VPP) som formidler din interesse videre.

Dersom du ikke har en behandler ved VPP kreves en henvisning fra fastlege for å kunne delta på kurs eller gruppe.

Betaling: Egenandel er for tiden kr 315 pr gang. Beløpet kan føres på egenandelskortet, og de som har frikort benytter dette.

Kurs om bipolar lidelse krever at man betaler 200 kr for kursmateriell, ellers er kursmateriellet gratis.