Fysioterapi, ergoterapi og ernæring, Kirkenes

Hofteproteseoperasjon - øvelser ved lateral tilgang Kirkenes sykehus

Innledning

Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal allikevel bruke krykker i minimum 6 uker for at muskulatur og sår skal tilheles. Hvis du fortsatt halter etter 6 uker, skal du fortsette med krykker.

Henvisning og vurdering

Helsepersonell

Sjekkliste for henvisning - fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Helsepersonell

fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Før

Dette må du ta hensyn til etter operasjonen

Forsiktighetsregler

Den første tiden etter operasjonen må du være forsiktig med enkelte bevegelser i hofteleddet. Disse bildene viser hvilke bevegelser du ikke skal gjøre.

Når du sitter må du ikke bøye deg framover med knærne pekende innover og foten plassert ut til siden. Du skal ikke sitte med bena i kryss.

Disse bildene viser hvilke bevegelser du ikke skal gjøre:

Dame sitter på stol, bøyer seg ned for å knyte sko. Bilde

Dame har foten på en stol mens hun knyter lissen i skoen

Disse bildene viser hvilke bevegelser du kan gjøre

Hvis du ikke får det til, kan du bruke hjelpemidler.

Dame sitter på en stol og lener seg fremover og knyter skoen

Dame sitter på stol, har lagt foten oppå motsatt kne, knytter sko. Bilde

Dame har fot på en stol og knyter skolisse

Når du sitter på en stol og skal bøye deg ned til gulvet skal du ha føttene samlet og knærne ut til siden. Bøy deg alltid ned mellom knærne.

Dersom du ligger på siden bør du ha en pute mellom bena. Unngå for mye vridninger og brå bevegelser i hoften. Ta små skritt når du skal snu deg.

Disse forsiktighetsreglene gjelder i 3 måneder. Etter dette kan bruke hoften som normalt.

Å gå i trapp

Oppover

Det friske benet løftes opp først, så operert ben og krykkene

Dame går opp trapp med krykker. Bilde

Nedover

Sett krykkene ned først, så operert ben og det friske benet til slutt.

Dame går ned en trapp med krykker

Belastning av operert ben

Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal likevel bruke krykker i minimum 6 uker for at muskulatur og sår skal tilheles. Hvis du fortsatt halter etter 6 uker, skal du fortsette med krykker.

Dame med krykker. Står med det ene benet foran det andre

Alle foto: Sykehuset Østfold

Hjelpemidler

Her er eksempler på eventuelle hjelpemidler:

Krykker
Gripetang
Langt skohorn
Strømpepåtrekker
Toalettforhøyer (denne trenger du ikke ta
med på sykehuset)

Hjelpemidlene må du skaffe på forhånd og ta med til sykehuset før operasjonen. Du kan låne hjelpemidlene på hjelpemiddelsentralen i din kommune.

Under

Øvelser

Etter en operasjon er det viktig å holde blodsirkulasjonen i gang. Begynn med øvelsene med en gang du er operert. Fortsett med disse fram til du begynner med fysikalsk behandling. Gjør 10 repetisjoner av hver øvelse flere ganger om dagen.

Øvelse 1

Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.

Dame ligger på gulvet med strake ben og tærne pekende opp i taket

Dame ligger på ryggen på gulvet med strake ben med tærne pekende bortover

Øvelse 2

Knip sammen musklene i lår og sete og press knehasene ned i madrassen. Hold og slipp.

Dame ligger på ryggen på gulvet med strake ben

Øvelse 3

Ligg på ryggen. Bøy det opererte benet, og trekk det mot deg, samtidig som du fører hælen langs underlaget.

Dame ligger på ryggen på gulvet med det ene beinet trukket opp mot seg

Alle foto: Sykehuset Østfold

Etter

Trening etter utreise

Etter at du har kommet hjem starter du med fysioterapi ved et fysikalsk institutt. Du må selv kontakte en fysioterapeut for oppfølging etter operasjonen. Vi anbefaler at du kontakter de for time i god tid før operasjonen. Du har rett til gratis fysikalsk behandling i inntil 6 måneder etter operasjonen. Du får med henvisning til dette ved utreise.

I tillegg til at du starter med fysioterapi skal du trene på egenhånd ved å følge egentreningsprogrammet.

Egentreningsprogram

Dette er øvelser for egentrening i avdelingen og etter utskrivelse til hjemmet. Utfør 5 - 10 repetisjoner av hver øvelse, 3-5 ganger daglig. Øvelsene skal utføres i sakte tempo.

Øvelse 1

Løft det opererte benet opp foran deg.

Dame holder i en stol mens hun løfter det ene benet

Øvelse 2

Gjør langsomme tåhevinger.

Dame holder i en stol mens hun står på tærne

Alle foto: Sykehuset Østfold

Vær oppmerksom

Kontaktinformasjon

Busstider Kirkenes sentrum

Holdeplass Kirkenes AMFI senter ligger i Kirkenes sentrum, 2,8 kilometer fra sykehuset.

Bruk Snelandia sin reiseplanlegger for oppdaterte tider.

Busstider Kirkenes sykehus

Bussholdeplassen er rett utenfor hovedinngangen.

Se Snelandia sin reiseplanlegger for oppdaterte tider

Parkering

Kirkenes sykehus har 205 parkeringsplasser til besøkende og ansatte. 5 av disse er HC parkering nær hovedinngangen og ved akuttmottaket. Parkeringsplassene finner du med en gang du kjører inn til sykehuset, før hovedinngangen.

Pasientreiser

Hovedregelen er at du får dekket reise til og fra behandling med billigste rutegående transport.

Mer om pasientreiser i Finnmark

Praktisk informasjon

Apotek

Det finnes to apotek i Kirkenes, ett i AMFI Kirkenes og ett i Kirkenes Handelspark.

Kiosk / kafé

Det er kantine til venstre for hovedinngangen. Her får du kjøpt lunsjmat og noe vanlige kioskvarer. Det er kafébord og stoler der du kan sitte og spise, drikke en kopp kaffe. I tillegg er det automater hvor du kan kjøpe mat og drikke utenfor kantina sin åpningstid.

Åpningstider

10:30 – 15:30 mandag – fredag

Livssynsnøytralt seremonirom

I første etasje, nede ved personalinngangen, finner du sykehusets livssynsnøytrale seremonirom. Dette rommet kan benyttes av pasienter, pårørende og ansatte, uavhengig av tro eller livssyn. Her er du alltid velkommen til å finne ro til ettertanke. Åpent for alle.

Oversiktskart

Dette bildet viser sykehusplan 1, 2 og 3 på Kirkenes sykehus.

Presteberedskap

Bakvaktsordning – tilkalling av prest

Prestetjenesten i Sør-Varanger har en bakvaktsordning hvor ansatte på Kirkenes sykehus kan ringe prest i tilfelle pasienter eller pårørende ønsker å komme i kontakt med de.

Eksempler på hva prestetjenesten kan tilby:

Sjelesorg og samtale
Nattverd
Dåp
I tillegg til egne liturgier/bønner ved livets slutt.

Det gjøres avtale med presten på telefon om hvor og når vedkommende skal komme. Som et utgangspunkt vil vi komme til sykehuset så raskt det praktisk lar seg gjøre. Uoppsettelige tjenester vil alltid ha høy prioritert.

Telefonnummeret som skal benyttes:

78 97 75 70 (menighetskontoret og kan benyttes i arbeidstida - kl 09.00-15.00)

41 37 42 34 (direkte til prest)

Resepsjon

Informasjonsskranken er til høyre når du kommer inn hovedinngangen.

Åpningstider i skranken

Mandag - torsdag:
07:30 – 16:00

Fredag:

07.30 - 15.30

Røyking forbudt

Det er røyking forbudt på hele området, bort sett fra ved oppmerkede plasser.

Samisk tolk

Dersom du foretrekker å snakke nordsamisk under behandlingen eller undersøkelsen, vil vi gjerne benytte vår samiske tolk. Du finner mer informasjon her: tolketjenesten

Trådløst nettverk

Du kan koble deg på trådløst nettverk på alle Finnmarkssykehusets behandlingssteder.

Nettverksnavn: HN-GJEST

Du trenger ikke oppgi passord

Venterom

Det er mange gode venteområder på sykehuset. Spør personalet om det nærmeste.