Behandling
Hofteproteseoperasjon - øvelser ved lateral tilgang Kirkenes sykehus
Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal allikevel bruke krykker i minimum 6 uker for at muskulatur og sår skal tilheles. Hvis du fortsatt halter etter 6 uker, skal du fortsette med krykker.
Før
Dette må du ta hensyn til etter operasjonen
Under
Øvelser
Etter en operasjon er det viktig å holde blodsirkulasjonen i gang. Begynn med øvelsene med en gang du er operert. Fortsett med disse fram til du begynner med fysikalsk behandling. Gjør 10 repetisjoner av hver øvelse flere ganger om dagen.
Øvelse 1
Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.
![Dame ligger på gulvet med strake ben og tærne pekende opp i taket](https://fellesinnhold.fnsp.nhn.no/4a87fd/contentassets/62ccd113014e4dcaa280a90cca92849d/hofteprotese-lateral-tilgang-ovelser-18.jpg?width=448&height=298&quality=80&format=webp)
Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.
![Dame ligger på ryggen på gulvet med strake ben med tærne pekende bortover](https://fellesinnhold.fnsp.nhn.no/4a87fe/contentassets/62ccd113014e4dcaa280a90cca92849d/hofteprotese-lateral-tilgang-ovelser-16.jpg?width=448&height=298&quality=80&format=webp)
Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.
Øvelse 2
Knip sammen musklene i lår og sete og press knehasene ned i madrassen. Hold og slipp.
![Dame ligger på ryggen på gulvet med strake ben](https://fellesinnhold.fnsp.nhn.no/4a87fe/contentassets/62ccd113014e4dcaa280a90cca92849d/hofteprotese-lateral-tilgang-ovelser-17.jpg?width=448&height=298&quality=80&format=webp)
Knip sammen musklene i lår og sete og press knehasene ned i madrassen. Hold og slipp.
Øvelse 3
Ligg på ryggen. Bøy det opererte benet, og trekk det mot deg, samtidig som du fører hælen langs underlaget.
![Dame ligger på ryggen på gulvet med det ene beinet trukket opp mot seg](https://fellesinnhold.fnsp.nhn.no/4a87fe/contentassets/62ccd113014e4dcaa280a90cca92849d/hofteprotese-lateral-tilgang-ovelser-15.jpg?width=448&height=298&quality=80&format=webp)
Ligg på ryggen. Bøy det opererte benet, og trekk det mot deg, samtidig som du fører hælen langs underlaget.
Alle foto: Sykehuset Østfold
Etter
Trening etter utreise
Etter at du har kommet hjem, starter du med fysioterapi ved et fysikalsk institutt. Du må selv kontakte en fysioterapeut for oppfølging etter operasjonen. Vi anbefaler at du kontakter dem for time i god tid før operasjonen. Du har rett til gratis fysikalsk behandling i inntil 6 måneder etter operasjonen. Du får med henvisning til dette ved utreise.
I tillegg til at du starter med fysioterapi, skal du trene på egenhånd ved å følge egentreningsprogrammet.
Egentreningsprogram
Dette er øvelser for egentrening i avdelingen og etter utskrivelse til hjemmet. Utfør 5–10 repetisjoner av hver øvelse, 3–5 ganger daglig. Øvelsene skal utføres i sakte tempo.
Øvelse 1
Løft det opererte benet opp foran deg.
![Dame holder i en stol mens hun løfter det ene benet](https://fellesinnhold.fnsp.nhn.no/4a87fe/contentassets/0d1f3109586844b3b1d64a84dbf159f8/hofteoperasjon-lateral-tilgang-3.jpg?width=298&height=448&quality=80&format=webp)
Løft det opererte benet opp foran deg.
Øvelse 2
Gjør langsomme tåhevinger.
![Dame holder i en stol mens hun står på tærne](https://fellesinnhold.fnsp.nhn.no/4a87ff/contentassets/0d1f3109586844b3b1d64a84dbf159f8/hofteoperasjon-lateral-tilgang-4.jpg?width=298&height=448&quality=80&format=webp)
Gjør langsomme tåhevinger.
Alle foto: Sykehuset Østfold
Kontakt
Kirkenes sykehus
Fysioterapi, ergoterapi og ernæring, Kirkenes
Oppmøtested
Fysioterapi og ergoterapi holder til i 3. etasje i fløy C3 sør. Klinisk ernæringsfysiolog holder til i poliklinikken i 2. etasje.![En stor bygning ved siden av en vannmasse](/4a9a1a/contentassets/ae0729112bba4388a9864c7fe9fbd02e/nye-kirkenes-sykehus-fra-vannet_foto-bernt-nilsen.jpg?format=webp&width=512&height=293&quality=80)
Kirkenes sykehus
Skytterhusveien 2
9900 Kirkenes