HELSENORGE
Psykisk helsevern, Alta

Psykodynamisk terapi ved Klinikk Alta

Psykodynamisk terapi for depresjon er en samtalebehandling som har søkelys negative opplevelser tidligere i livet ditt, der vi jobber med å forstå og gjennomarbeide tapsopplevelser, og forstå bakgrunnen for reaksjonen på tapet.  

Innledning

Før

Det er fint om du klarer å gjøre små endringer i positiv retning i tiden frem til du skal ha din første samtale. Det kan for eksempel dreie seg om å starte med forsiktig fysisk aktivitet eller noe annet behandleren din anbefaler. Det er også fint om du kan gjøre deg opp noen tanker om hva du vil ha ut av behandlingen. 

Under

Du vil møte en terapeut på sykehuset som du vil få gjentatte samtaler med. Antallet samtaler vil du og din terapeut vurdere sammen. I psykodynamisk terapi for depresjon arbeider du og terapeuten din sammen om de negative opplevelsene du bærer på. Sammen med terapeuten din bør dere bli enig om målene for din behandling.

Mye av vårt følelsesliv er på et ubevisst plan. Depresjon kan være ofte er et symptom på at vi ikke har kontakt med følelsene våre, eller at vi kan ha vansker med følelsesmessig emosjonell nærhet til andre.

Noen ganger kan depresjonen ha «satt seg fast» i deg. Kanskje sitter du med en følelse av at "ingenting nytter", eller en følelse av å "aldri være god nok". Et strengt selvbilde der både skyld- og skamfølelse sitter dypt, vil gi innvirkninger på livskvaliteten din. Kanskje kan det være aktuelt å snakke om tomhet, ensomhet, lite opplevd følelsesmessig bekreftelse og kontakt med menneskende som har stått, og står nær deg idag.

Det er viktig at du har et godt, åpent og tillitsfullt forhold til din terapeut. Føler du ikke at kontakten dere imellom er god og trygg har du lov til å si fra om dette.

Etter

Det er viktig at du bruker det du har lært gjennom behandlingen. Strategier for å hindre tilbakefall vil være tema mot slutten av behandlingsforløpet.

Kontaktinformasjon

Busstider Alta sentrum

Alta bussterminal ligger 750 meter fra Klinikk Alta. 

​For busstider se Snelandia sin reiseplanlegger​


Busstider Klinikk Alta

Bussholdeplassen er 50 meter fra hovedinngangen.

​Se Snelandia sin reiseplanlegger​ for oppdaterte tider. 


Parkering

​Det er parkeringsplass på begge sider av bygningen.

Parkering koster kr. 25 per time mellom 08:00 og 17:00, ellers gratis.

Pasientreiser

​Hovedregelen er at du får dekket reise til og fra behandling med billigste rutegående transport.

Mer om pasientreiser i Finnmark

Praktisk informasjon

Apotek

​Nærmeste apotek er 100 meter unna – rett over veien fra hovedinngangen.

Covid-19: informasjon til pasienter, pårørende og besøkende

For alle pasienter som har time på våre klinikker så gjelder følgende anbefalinger: 

  • Sprit eller vask hender 
  • Følg de ansattes råd og anbefalinger
  • Generelt, følg godt koronavett

Det er ikke påbudt med bruk av munnbind for våre pasienter. Hvis du likevel ønsker å ha på munnbind så vil dette være tilgjengelig ved våre hovedinnganger.  ​

Besøk

Bes​øk skal avklares først med avdelingen. Ring 78 96 70 00 og følg talemenyen til du kommer til aktuell avdeling. ​​




Kiosk / butikk / kafé

Klinikk Alta har en kantine som ligger ved hovedinngangen. I kantina er det mulighet for å kjøpe baguetter og andre brødvarer, det er også en salatbar. 

Åpningstid: 10:00-14:00 ​

Alta sentrum ligger 100 meter unna klinikken, med kjøpesentre og kaféer.

Røyking forbudt

​​Det er et røykeområde i friluft utenfor hovedinngangen.

Ellers er det røyking forbudt på hele området, ute og inne.

Venterom

Klinikken har venterom i vestibylen ved hovedinngangen. Her er det sitteplasser og en kantine som er åpen fra kl. 10:00-14:00. 

Fant du det du lette etter?